Sunday, August 29, 2021

बर्थ’डे: 37 की उम्र में भी इतनी खूबसूरत हैं मिस इंडिया सेलिना जेटली !

डेस्क. Bollywood Actress सेलिना जेटली भले ही फिल्मों की दुनिया से दूर हैं, लेकिन Social Media के जरिए वह हमेशा सुर्खियां बटोरती रहती हैं। सेलिना 2001 में फेमिना मिस इंडिया बनी थीं, जिसके बाद उन्होंने कुछ समय तक बॉलीवुड में काम किया, लगातार फिल्मों के फ्लॉप होने पर उन्होंने इससे दूरी बना ली।

सेलिना जेटली

फिल्मों में वह भले ही अपनी खास जगह नहीं बना पाईं हों लेकिन फिटनेस और स्टाइल को लेकर वह हमेशा चर्चा में बनी रहती हैं। सेलिना चार बच्चों की मां हैं बावजूद इसके वो इतनी फिट रहती हैं कि उनकी फिटनेस की तारीफ हमेशा होती रहती है।

ये है सेलिना की डाइट

सेलिना दिनभर में 6 से 8 बार हल्का भोजन लेती हैं, जिसकी वजह से उन्हें बार-बार भूख नहीं लगती है। उनका मानना है, कम खाना खाने से हमारी बॉडी में खाना जल्दी डाइजेस्ट होता है और हम हेल्दी बने रहते हैं। वह अपने दिन की शुरुआत एक ग्लास फ्रेश जूस और अंडों के साथ करती हैं। इसके साथ ही वह नाश्ते में टोस्ट और सोया मिल्क भी लेना पसंद करती हैं। लंच में सेलिना मछली, चावल और सालाद लेती हैं।

फिटनेस का राज मॉर्निंग योगा

अक्सर कहा जाता है कि मां बनने के बाद महिलाओं के शरीर में काफी बदलाव आते हैं।लेकिन चार बच्चें पैदा होने के बाद भी सेलिना ने खुद को जिस तरह से फिट रख है उससे हर महिला को उनसे इंस्पिरेशन लेनी चाहिए। बता दें कि सेलिना अपनी फिटनेस का राज मॉर्निंग योगा को मानती हैं। वह दिन की शुरुआत ही योगा से ही करती हैं।

सेलिना का कहना है कि योगा करने से हमारी बॉडी में दिनभर एनर्जी बनी रहती है।यही वजह है कि सेलिना रोजाना 45 मिनट योगा करती हैं। योगा करने के लिए उन्होंने एक पर्सनल ट्रेनर भी रखा हुआ है, जो उन्हें योगा के प्रति मोटीवेट करता रहता है। इसके अलावा उन्हें डांस करना भी बेहद पसंद हैं।

डाइट प्लान

सेलिना ने बताया प्रेग्नेंसी के दौरान उनके पति हमेशा उनके साथ रहते थे और उनके खाने से लेकर डॉक्टर तक का पूरा ध्यान वह रखा करते थे। प्रेग्नेसी के दौरान उन्होंने अपने लाइफस्टाइल को पूरी तरह बदल दिया था। वह अपने डॉक्टर द्वारा दी गई सलाह के अनुसार काम करती थीं। उनके मार्निंग ब्रेकफास्ट से लेकर रात के डिनर तक हर एक मील का डाइट प्लान तय होता था।

सेलिना को अक्सर अपने पति और बच्चों के साथ बीच पर मस्ती करते स्पॉट किया जा चुका है। Social Media पर वह काफी एक्टिव रहती हैं। Instagram पर वह अपने फैंस के साथ टाइम टू टाइम अपनी तस्वीरें भी शेयर करती हैं। खास बात तो यह है कि उनके फैंस को भी उनकी तस्वीरों का बेसब्री से इंतजार रहता है।